Duygusal Sınırlar:
Bu sınırlar kendi duygularınızı bilmeniz ve onları partnerinizin sahip olduğu duygulardan ayırabilmeniz ile ilgilidir. Bunu yapabildiğiniz takdirde duygularınızı daha iyi koruyabilir, partnerinizi daha iyi destekleyebilirsiniz.
Örnekler:
- Partnerizden sizi dinlemesini istemek, çözüm üretmesi değil.
- Partnerinizin duygularına sizinkileri yönetmesine izin vermemek.
Zihinsel Sınırlar:
Bu sınırlar sahip olduğunuz bazı fikir, inanç ve düşüncelerle ilgilidir. Karşılıklı saygı çerçevesinde farklı bakış açıları ve düşünceler için sınırlar konulmalıdır.
Örnekler:
- Belirli bir konuyu tartışıp tartışmayacağınızı bilmek.
- Partnerinizin sahip olduğu bir fikri küçümsememek.
Fiziksel Sınırlar:
Bu sınırlar hem fiziksel bedeniniz, mahremiyetinizle ve ihtiyaç duyduğunuz kişisel alanla ilgilidir. Bu, ihtiyaç hissettiğinizde yalnız geçirebileceğiniz zamanlar demektir.
Örnekler:
- Partneriniz kendine zaman ayırmak istiyorsa ona izin vermek.
- Partnerinizin mahremiyet alanına girmemek.
Cinsellikte Sınırlar:
Bu sınırlar cinsellikte koyduğunuz kurallar, istek ve arzularınızla ilgilidir. Cinsellikteki sınırlarınızı paylaşmak, cinsel arzu ve istekler konusunda partnerinizin rızasını almak önemlidir.
Örnekler:
- Cinsellik konusunda konulan sınırlara saygı duymak.
- Partneriniz istemiyorsa arzu ve istekleriniz konusunda ısrar etmemek.
Çeviri: Hygeia
Kaynak: @thepresentpsychologist
Bir cevap yazın